برای تقویت مو و ناخن از چه مکمل هایی استفاده کنیم

یکی از مکمل هایی که می تواند باعث تقویت و رشد بهتر ناخن ها و مو شود امگا ۳ است که مصرف آن برای درخشندگی بیشتر مو و رشد سریع ناخن ها بسیار تاثیر گذار می باشد. دریافت کافی امگا ۳ می‌تواند تار‌های موی قوی‌تر و درخشان تری را برایتان به همراه بیاورد. اگر به صورت مرتب ماهی‌هایی مانند سالمون و ماهی تن نمی‌خورید، سعی کنید به صورت روزانه ۵۰۰ میلی گرم امگا ۳ دریافت کنید. این کار را با کمک مکمل‌ها می‌توانید انجام دهید. به گزارش بلاغ، آیا یک پودر یا یک کپسول می‌تواند باعث باز شدن رنگ، قوی و درخشان شدن تار‌های مو و رشد سریع ناخن‌هایی با استحکام شود؟به نقل از کرمانی مطمئنا محصولات بسیاری بیرون وجود دارد که ادعا می‌کنند می‌توانند چنین کاری را انجام دهند. همچنین افراد معروف و بلاگر‌های زیبایی بسیاری را می‌بینیم که سالم بودن پوست، مو و ناخن خود ...نمایش کامل مقاله